Leicht Laufen

wasserLeicht Laufen – mit Freude Laufen – Spaß an der Bewegung haben – das ist für mich mittlerweile das wichtigste am Laufen.
Laufen kann jeder – deswegen denken auch viele, das Lauftechnik nicht notwendig ist.
Laufen macht aber mehr Spaß, wenn die Bewegung effizienter ist und auch die Belastung für Gelenke und Muskeln geringer ist.

ChiRunning hilft dabei, die Leichtigkeit, die Lockerheit beim Laufen in den Vordergrund zu heben, mehr Spaß am Laufen zu haben und trotzdem weiter und auch schneller laufen zu können. ChiRunning ist eine sehr gute Methode, gute Lauftechnik zu erlernen und bei jedem Lauf zu schulen.

Dabei ist ChiRunning keine neue oder besondere Lauftechnik. Der perfekte ChiRunner ist ein 2-3 jähriges Kind, das gerade beginnt, sich auf 2 Beinen fortzubewegen und feststellt, das Laufen weniger anstrengend ist als Gehen. Diese Leichtigkeit und Unbeschwertheit beim Laufen ist das Ziel von ChiRunning.

Leicht zu Laufen bedeutet, die Kräfte, die beim Laufen entstehen, zu nutzen um Vorwärts zu kommen. Leicht zu Laufen bedeutet, die Belastungen für Knie und Hüfte zu minimieren und damit Verletzungen zu vermeiden. Leicht zu Laufen bedeutet, den ganzen Körper zu nutzen, um optimal zu laufen.

Lernen Sie mit mir Leicht Laufen !

Besuchen Sie auch die offizielle deutschsprachige ChiRunning Seite www.ChiRunning.de oder die weltweite Seite www.ChiRunning.com